CAPUCINE VEGAN

Healthy vegan snickers


RECIPES

Healthy vegan snickers


FRENCH:

Hello les filles ! 

J'espère que vous allez bien. Avec 100% de réponses positives sur instagram, je vous partage aujourd'hui ma recette revisitée des snickers glaçés. (vidéo ici).

Je n'exagère en rien quand je vous dit qu'ils sont DELICIEUX et que je défie quiconque de n'en manger qu'un seul ! 

Pour les réaliser, vous aurez besoin:

Pour la croute:

- 1 cup de flocons d'avoine

- 1/2 cup de dattes dénoyautées

- 1/3 cup de lait d'amande

- 1/8 cup de beurre de cacahuètes (100% cacahuètes sans huile ajoutée)

Pour la base:

- 2 bananes (surgelées au moins 8 heures à l'avance)

- 1/8 cup de beurre de cacahuètes

Pour le caramel:

- 4 à 5 cuillères à soupe de sucre de coco

- 1 à 2 cuillère à soupe de lait d'amande

Comment faire ? 

On va commencer par réaliser la croute. Pour cela, ajoutez tous les ingrédients dans votre blender et mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte. Disposez la ensuite dans votre moule à snickers et mettez la dans votre congélateur. 

Pour la base, faites de même, ajoutez les bananes glacées et le beurre de cacahuètes et mixez jusqu'à obtention d'une consistance crémeuse. Ajoutez quelques cacahuètes salées et mettez le tout une nouvelle fois dans votre congélateur. 

Pour finir, réalisez le caramel en ajoutant le sucre de coco dans un petit poelon. Faites chauffer à feux doux (attention celà brûle très rapidement!) et ajoutez le lait d'amande en continuant à mélanger, disposez le caramel sur les snickers et remettez les une dernière fois dans votre congélateur jusqu'à dégustation. 

N'hésitez pas à me tagger sur vos réalisations !!! @capucinevegan

J'espère que cette recette vous plaira autant qu'à ma famille et à moi, bon appétit ! 

ENGLISH:

Hi girls, 

I hope you are doing well. I got a lots of questions about how to make my vegan snickers so i decided to share the recipe with you today ! There are healthy, low calories and so delicious ! If you are craving something sweet, there are the way to go. (full video in English here)

Ingredients:

For the crust:

- 1 cup of oats

- 1/2 cup of pitted dates

- 1/3 cup of almond milk

- 1/8 cup of peanut butter

For the base:

- 2 frozen bananas

- 1/8 cup of peanut butter

For the caramel sauce:

- 4 to 5 Tbsp coconut sugar

- 1 to 2 Tbsp almond milk

How to make them ? 

For the crust, start by putting all you ingredients in your blender and blend until smooth. Lay out the batter in your snickers mouls and put your batter in the freezer. 

For the base, blend your bananas with your peanut butter, lay out on your crust, add some salted peanuts and put it back in the freezer. 

Finally for the caramel sauce, put the coconut sugar in a pan and cook on medium heat. Add some almond milk and some salt and stir. Lay out the caramel sauce on the snickers and put back in the freezer until eating them. 

Hope you will enjoy them !! Don't forget to tagg me if you make them @capucinevegan 

Bon appetit 

 


Il n'y a pas encore de commentaire!